O dietă fără lactoză este o dietă care elimină sau restricționează lactoza, un tip de zahăr din lapte, care este de obicei procesat cu ajutorul lactazei, o enzimă produsă la nivelul tractului digestiv.

Deci, care este treaba cu această lactoză și lactază?
Pentru persoanele care nu pot să productă lactază în mod natural, lactoza poate declanșa efecte secundare adverse cu adevărat neplăcute. Există studii care estimează că până la 65% din populația lumii este, de fapt, intolerantă la lactoză, deci nu pot digera acest lucru cu lactoză. Alte persoane aleg să renunțe la lactoza din cauza alergiilor provocate de proteinele din lapte.

Cu toate acestea, există multe alte motive pentru care ai putea lua în considerare o dietă fără lactate.

Piele fără imprefecțiuni
Legătura precisă dintre consumul de acnee și lactoză nu este încă cunoscută, dar este posibil să fie, de fapt, chiar mai multe conexiuni. Unele teorii afirmă că ar putea fi o alergie la lapte sau o sensibilitate care provoacă inflamații; altele sugerează că hormonii din lapte sunt agravatori; în timp ce un studiu indică lactoza, grăsimea de unt sau poate excesul de iod din lapte drept vinovat.

Oricare ar fi motivul, o dietă fără lactate ar putea fi primul pas în tratarea acneei.

Pierdere în greutate
Nu este neobișnuit ca oamenii să raporteze pierdere în greutate după reducerea sau eliminarea completă a lactozei din dietele lor. În timp ce lactoza nu este rea pentru tine, laptele, brânzeturile, smântâna și alte produse lactate pot conține cantități mari de grăsimi care, la rândul lor, pot contribui în mod direct la creșterea în greutate.

Grija pentru mediu
Adoptarea unei diete fără lactate este o modalitate excelentă de a-ți reduce impactul asupra mediului. S-a demonstrat că producția de lapte are o amprentă substanțială asupra calității aerului (emisii de gaze cu efect de seră și azot), calității apei (scurgerea îngrășămintelor, pesticidelor, antibioticelor, hormonilor și agenților patogeni) și a solului și a ecosistemelor înconjurătoare (utilizarea terenului, practici de recoltare, îngrășăminte și pesticide).

Noi te putem ajuta
Întreaga noastră gamă de produse este fără lactoză, ceea ce garantează că nu va trebui să te confrunți cu niciunul dintre efectele secundare neplăcute asociate consumului de lactate. Și, în același timp, îți limitezi impactul asupra mediului! 🌳

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here